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 マクロビオティック 手当て ひば湯



おばあちゃんの家で初物のズッキーニを頂いたので
ごま油と塩で炒めました。この食感おいしい〜。
ズッキーニはパスタの具にしても美味しいです。
またベジミートです。今朝はパパパと
先日冷凍していたものを
解凍して使いました。というは、
珍しく!体調を崩してしまったのです冷や汗
昨日コンサートを最前列で
鑑賞していたところ、
エアコンの風が直撃したまま
2時間すごし、体がものすごく
冷えてしまい、
感覚がなくなるくらいの
冷えと頭痛に襲われてしまいました。

とても素晴らしいコンサートで
聞きほれていたら、
体が冷えているのに気づかずにいたのですね!
コンサート後は
たっていられないくらいになっていました。

実は実は、日曜のお昼ご飯後、久々にゆっくり
時間があったので、
主人に子供をみてもらいながら、
一人、ベジタリアンアイスクリームを
ほおばっていたのです。

ダージリンティー味の美味しい〜アイス。
原材料は、豆乳、米、なたね油、米飴、
ダージリンというとってもシンプルな
アイス。
でも、豆乳に紅茶って冷えるよね、
それにアイスだし。

そんなわけで、
体をうちからも外からも冷やしてしまったので
すごい悪寒と頭痛。

でも、

実家でひば湯をもらい、
30分半身浴をしてかなり回復しました。

昔から干葉(ひば)湯は、
婦人科系の病気や不調にとっても効果が
あると言われています。腰湯によく利用されます。

そして冷えにはものすごくよく効きます!
大根干葉湯の素も市販されています。

大根の葉には、体を温める硫黄分や、カルシウム、カロチン
ビタミンDなどの陽性ファクターがいっぱいです。

それを干した葉にはさらに、太陽のエネルギーが加わり
陽性です。入浴剤に用いると、婦人科系の病気や不調にも
よく効きます。

効用
全身の血行促進、冷え性、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、
泌尿器疾患、アトピー性皮膚炎など。

材料
大根ひば  4〜5株 又は市販のパック1
湯   5L
水   10〜30L

つくり方と手当て法

鍋に水とひばを入れて、40分間煮出す。
煮出したら、ベビーバスなどに移し入れる。
お湯を入れてちょうどいい温度にする。
(少し熱いぐらいがいいです)
塩をひとつまみ入れる。

上半身のみTシャツを着て、
足をだして腰だけつかります。
20分から30分、差し湯をしながら、
汗がでるくらいつかります。
お湯につかっていない部分
が冷えないように工夫してください。
(バスタオルなどをかけるなど)

入浴用
ひばの煮だしエキスを作り
浴槽の湯に加えて入浴します。

全身を温めるよりも、腰湯のほうが、全身を
あたためてくれるので不思議です。これは
腰の部分に集中している内臓の神経を刺激し、
血行をよくし、活性化してくれるからです。

これから、夏場になると、冷たいものを食べて
内側から体を冷やし、
外側をクーラーで冷やすので、
冬よりも体を冷やしやすくなるなんて
こともあるようです。

まったくそんなことを身をもって
知った私でした・・。トホホ!

でもいい勉強でした。

今日書いたひば湯の作り方、効能や
そのほかの自然の手当て法、
食事法などは、サイドにある
からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て
の本に書かれています。

この本す〜〜っごくいいですよ。
一冊だけ買うのならこの本がおすすめです。
自然のお手当て法や体の陰陽について
分かりやすく書いてあります。
最初は難しく感じるかもしれませんが
よくよく読んでみれば、とても分かりやすく
シンプルなことばかりです。

カラーで写真付の方が分かりやすい
という方は、食事と手当て法の本で
こちらがあります。


私は両方持っていますが、
慣れてくるにつれて『体の〜』の方が
分かりやすくなりました。
ただマクロビをはじめた頃は
『一慧の穀菜食Book/手当法』
の方が分かりやすかったのを覚えています。
カラー写真付というのは、初心者には大変
心すづよいですよね。

ただ『一慧の穀菜食』はアマゾン、楽天ブックスでは
取り扱いがなく、上記の自然食品店のみ
の販売でした。

けいこりんさま、
梅しょうなどの作り方などは
もう少しお待ち下さいね。



2007.06.25 Monday 10:20 | comments(1) | trackbacks(0) |  
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