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オーガニック、自然派育児、マクロビオティック、4児ママのハッピーナチュラルブログ

自分らしく、楽しく生きる美帆のHAPPYライフ

マクロビオティックレシピ、自然食、ケミカルフリー、マクロビブログで紹介しています。


田中美帆

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からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て

肉・魚の中和方法や風邪の手当て法、食べ方について 分かりやすく書かれた実践的本。


Organic base

マクロビのあらゆる疑問にストレートに答えてくれます!


小児科へ行く前に

小児科医の視点から、症状別に解説している貴重な本 子供が病気になると必ず読みます!


自然派ママの食事と出産・育児

症状別に手当て方法も書かれています。QAコーナーは必読!

「叱らない」しつけ
子供は叱らなくても 育つ!笑顔で 子育てしましょう♪
レシピ集
究極のピーマン味噌
チキン南蛮
ズッキーニのカツ
春雨ごまみそ
きびハンバーグ
生春巻き
やきとり風
豆ハンバーグ
コロッケ
つぶつぶ餃子
肉まん!
チンジャオロース
ひえのナゲット
スクランブルエッグ
♪高野豆腐そぼろ
4色丼・鶏そぼろ風
甘酒の作りかた
おからサラダ
鶏南蛮
ベジバーガー
車麩のみぞれカツ
マクロビ酢豚
長いもお好み焼き
シンプル玄米ご飯
チーズなしピザ
ちらし寿司
切干大根煮
じゃがいも餅
大根のきんぴら
稲荷寿司
蒸し餃子
マクロビ餃子
ベジそぼろ
大豆たんぱくのおかず
角麩の使い方
坦々麺
切り昆布のペペロンチーノ
洋風ひじきパスタ
ポテトサラダ
簡単ホワイトソース
ごぼうのスペアリブ★
紅きびのハンバーグ★
たかきびハンバーグ
エリンギのソテー
マーボー豆腐
キーマカレー
スープごはん
ひえのシチュー
カレー&シチュー
とろ〜りコロッケ
唐揚げ
ゴマ味噌汁そば
冷やしそば
そばパスタ
中華そばサラダ
フレッシュトマトパスタ
ミートソーススパゲティ
ぺペロンチーノ
ルー使用のクリームパスタ
豆乳クリームパスタ
オクラパスタ
味噌そぼろスパゲティ
トマトソーススパゲティ
トマト味噌パスタ
ジャージャー麺
米粉クリームパスタ
おからこんにゃく焼肉風
車麩の治部煮
はるさめ中華サラダ
てんぺの照り焼き
大根のきんぴら
ポテト餃子
ポテサラ
茄子ベジミートそぼろ
茄子味噌炒め
ぷりんぷりん車麩

はじめての方へ

幼少からの重度の体調不良が、自然食で一変し健康になりました。
4児を自宅出産し、子どものアトピー性皮膚炎も自然治癒。
18年の育児の中で、ママが自分らしく人生を楽しんでいることが
家族にとっても一番幸せなことだと実感し、
今はゆるっと楽になる生き方を大切にしています。
このブログも15年目となります。

 子育て、自分育て。

 

3日間の出張終えて、帰宅。

毎回そうだけど、出張あとの、自宅で

大フィーバーです。

 

(岡山での電車待ち中)

 

子供たち、私の留守の間は

みんないい子にしてるのに

 

帰宅するなり、

 

喧嘩

泣く

 

はい。

 

分かりやすいのですが・・

 

もうすぐ14歳、11歳、8歳、5歳の子たち。

ほんと個性あふれてます。

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2017.01.31 Tuesday 20:41 | comments(0) | trackbacks(0) |  

 TAKEFUマスク! クルー集合!

 

 

私は、ただいま、岡山県です。

 

木村式自然栽培米の成果発表会に

参加し、農家さんの日々のご尽力の

お話を聴いてきました!

 

クルーたちがこんな楽しいブログを

更新していたので・・・・

 

紹介!

 

 

 

みんなで愛用しています☆竹布のマスク

☆花粉対策やお肌の保湿に!

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2017.01.31 Tuesday 01:07 | comments(0) | trackbacks(0) |  

 里芋粉でシップを  急性中耳炎のお手当写真です

 

急性中耳炎、その後ですが

 

かなり良い経過を過ごしてます。

 

一番効いたのが、里芋シップ

これすごく気持ちがいい〜〜〜〜〜!!!!

 

が・・・・写真が衝撃的なので、

ブログに掲載するのことを、娘たちに

止められました 笑

 

 

で、再撮影して、これなら「なんとかOK」

と11歳のこっちゃんのOKがでたので 笑

 

次のページに載せます!

 

 

 

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2017.01.26 Thursday 20:07 | comments(0) | trackbacks(0) |  

 体調不良のときに。 梅しょう番茶、KSメルト、さといもシップ

 

皆さん体調いかがですか?

 

 

 

私は昨日の夕方から、急に耳が痛み、

頭痛と、首筋が腫れて・・・

 

急性中耳炎のようです。

 

今週はなんとなく胃腸の調子が悪く

前日は、久々に出会ったコンサルタントの

先生に「顔むくんでない?」(´・ω・`)

 

と言われたのですが

 

自分では気が付かないのにさすが

コンサルタント!人を見る目が違う!

 

N先生、すごい観察力だなぁーと思いました。

 

その数時間後に、中耳炎発症!

 

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2017.01.26 Thursday 09:38 | comments(0) | trackbacks(0) |  

 オイルについて おすすめの油を料理別にご紹介

 

油には、沢山の種類があるのですが、

大きくは2つに分かれます。

 

 

1.工業的、化学的に作られた油

(狂った油とも呼ばれるトランス脂肪酸

 

2.自然に存在する、シス型脂肪酸

ー飽和脂肪酸(主に動物性油脂)と

不飽和脂肪酸(主に植物性油脂)

 

HNでは、2の油の中でも、不飽和脂肪酸

ご紹介しています。

 

そして、不飽和脂肪酸の中に、

オメガ3、6、9とあります。


この中でもオメガ6と

オメガ3は必須脂肪酸で

体に必ず必要な油です。

 

それぞれハッピーナチュラルでは

 

オメガ3・・・亜麻仁油えごま油

オメガ6・・・ごま油菜種油

オメガ9・・・ オリーブ油

 

などを取り扱ってます。

 

HNでお買い物をしてくださるお客さまや

お会いした方から、油の

ご質問を頂いておりました。

 

どの油が、どの料理に適していますか?

オリーブオイルが揚げ物に良いのですか?

どんな特徴があるのでしょうか?

 

ご質問にお答えしますね。

 

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2017.01.23 Monday 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) |  
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